【膝の痛みにお悩みの方へ】「もう年だから」とあきらめないで。整体師が伝えたい、膝痛との向き合い方

こんにちは。
二戸市の「整体すずのき」です。

最近、こんなお悩みはありませんか？

実はこうした膝の痛み、単に“年のせい”とは限らないんです。
本日は、整体師の視点から「膝痛の原因」や「整体でできるケア」についてお話しします。
読み終えたとき、少しでも前向きな気持ちになっていただけたら嬉しいです。

なぜ、膝は痛くなるのか？その原因は一つじゃない

膝の痛みというと、すぐに「軟骨がすり減っているのでは？」と心配になる方が多いですが、実際には、体の使い方や筋肉のバランスが関係しているケースも少なくありません。

整体すずのきでは、以下のような原因に注目しています：

太ももの筋肉（特に前側や内側）等がうまく働かないと、膝に余計な負担がかかりやすくなります。

膝は“身体の中間”にある関節。骨盤の傾きや足首の硬さなどが影響して、膝に痛みが出ることもあります。

片側に体重をかけて立つ・座るなどのクセが長年続くと、膝の関節や筋肉に片寄った負担が積み重なります。

自分でできる事が知りたいと思われた方へ
その気持ちはよく分かります。以前勤めていた医療機関でも、その様な方と沢山お会いしました。
ただ、そのような方々の中でも、「健康のために」何か運動を始めて、結果膝を痛めた方達がいたことも事実です。

ですので、今回はあえて、自主訓練は載せません。まずは、「膝が正しく動いているかどうかの確認」が大事なのです。

今は痛みがないかも知れない。けれど、正しく膝が動いていない。そんな方が結構多くいらっしゃいます。

それに気付かずに放っておくと、将来膝の痛みが必ず出ます。

整体すずのきでは、膝そのものだけでなく、体全体のバランスや動き方を丁寧に観察・調整しています。
その上で、以下のようなケアを行っています：

骨盤・股関節・足首なども含めて、「どこに負担がかかっているか」を一緒に探していきます。

膝のまわりの筋肉や関節にアプローチし、無理のない範囲でやさしく整えていきます。
バキバキしない施術ですので、ご安心ください。

普段の姿勢や歩き方、座り方など、膝にやさしい体の使い方もご提案します。

「病院では異常なし」と言われた方へ

実際に当院には、「病院で検査したけれど、特に異常はないと言われた。でもやっぱり痛い…」という方がよくいらっしゃいます。

こうしたケースでは、画像に映らない「身体の使い方のクセ」や「筋肉・関節の動きの偏り」が関係している可能性があります。

私たち整体師が担うのは、医学的な診断や治療ではなく、身体の動きやバランスを整えるサポートです。

そのことで、「痛みがやわらいだ」「歩くのが楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

こんな方に整体はおすすめです

膝の痛みを我慢しすぎないでください

「膝が痛いくらいで整体に行ってもいいのかな…」と遠慮される方もいます。

でも、今のうちにケアしておくことで、将来の負担を減らすことができるかもしれません。

整体すずのきでは、あなたの話を丁寧に聞きながら、無理のないペースで施術を進めていきます。

どうぞ安心して、お身体のことをご相談ください。